Cara Menjaga Kesehatan Selama Wabah Virus Corona

Cara Menjaga Kesehatan Selama Wabah Virus Corona


Sangat penting bagi Anda untuk mengetahui cara menjaga kesehatan selama wabah virus corona mewabah.


Novel Coronavirus (2019-nCoV) yang berasal dari Wuhan, China masih menjadi topik utama perhatian publik di dunia.


Diketahui dari situs pemantauan virus Corona novel yang dibuat oleh Center for Systems Science and Engineering (CSSE) JHU menunjukkan bahwa penyebaran virus ini telah menginfeksi lebih dari 5.500 orang dan menyebabkan kematian sampai 131 jiwa.


Ini telah menyebabkan kepanikan di seluruh dunia, dan pemerintah juga mengambil tindakan untuk mencegah virus masuk ke negara itu.


Hal ini telah menyebabkan kepanikan di seluruh dunia, dan pihak pemerintah juga telah mengambil tindakan untuk mencegah virus tersebut masuk ke negaranya.


Virus Corona novel merupakan bagian dari kelompok besar virus Corona. Virus corona ini dapat menyebabkan penyakit pernapasan ringan, seperti influenza, hingga tingkat terparah seperti Sindrom Pernapasan Timur Tengah (MERS) dan Sindrom Pernapasan Akut Parah (SARS).


Lantas, cara apa saja yang bisa dilakukan dalam kebiasaan sehari-hari untuk menjaga kesehatan dari virus corona?


Cara Menjaga Kesehatan dari Virus Corona

Laurie Garrett, jurnalis dari Foreign Policy yang pernah memenangkan Hadiah Pulitzer untuk penulis kategori sains, memberikan beberapa tips yang bisa dilakukan, diantaranya:


1. Memakai Sarung Tangan



Laurie mengatakan, saat meninggalkan rumah sangat penting untuk memakai sarung tangan, baik itu sarung tangan musim dingin ataupun sarung tangan luar ruangan.


"Pakai sarung tangan ini terutama ketika Anda sedang berada di transportasi umum seperti kereta, bus, dan saat mengunjungi ruang publik," tulis Laurie.


Selain itu, ia menganjurkan untuk mengganti sarung tangan setiap hari, mencucinya sampai bersih, dan menghindari memakai sarung tangan yang lembab atau basah.


2. Hindari Menyentuh Wajah dan Mata



Jika Anda berada dalam situasi di mana Anda perlu melepas sarung tangan, seperti berjabat tangan atau makan, jangan menyentuh wajah atau mata bahkan jika Anda merasa ada yang gatal.


Hindari kontak tangan pada wajah dan mata. Sebelum mengenakan sarung tangan kembali, cuci tangan dengan sabun dan air hangat, lalu gosokkan jari Anda sebelum kembali mengenakan sarung tangan.


Dalam American Journal of Infection, selama pandemi influenza A (H1N1), diamati bahwa rata-rata orang menyentuh wajahnya sebanyak 3,3 kali per jam.


Di institusi perawatan kesehatan, sentuhan wajah yang sering, terutama selama periode penyakit musiman atau wabah penyakit, dapat berpotensi menyebabkan penularan kuman, virus, dan bakteri.


Meskipun mungkin sedikit lebih rumit dan membutuhkan banyak waktu, ini adalah cara yang baik untuk menjaga kesehatan dari virus Corona.


3. Menjaga Jarak dengan Orang-orang di Daerah Wabah



Laurie, yang sudah pernah mengunjungi 30 daerah wabah, mengatakan bahwa penggunaan masker tidak efektif ketika dipakai di luar ruangan dan bahkan dalam ruangan.


"Masker akan memburuk setelah 1-2 kali pemakaian. Menggunakan masker yang sama bahkan lebih menjijikan, karena isi mulut dan hidung melapisi bagian dalam topeng dengan bau yang menarik bakteri," tulisnya.


Sebaliknya, Laurie merekomendasikan untuk menjauh dari keramaian dan menjaga jarak setengah meter dari orang-orang secara pribadi.


"Jika seseorang batuk atau bersin, saya meminta mereka untuk mengenakan masker, untuk melindungi saya dari cairan yang berpotensi terkontaminasi. Jika mereka tidak mau, saya melangkah satu meter dari mereka, atau saya pergi," tambah Laurie.


Selain itu, untuk mencegah penyebaran virus corona, mohon untuk tidak berjabat tangan atau memeluk orang lain. Tolak mereka dengan sopan, katakan bahwa yang terbaik adalah tidak melakukan kontak dekat selama wabah berlangsung.


4. Menggunakan Handuk yang Bersih



Saat di dalam rumah, harap segera ganti semua handuk di kamar mandi dan dapur dengan handuk bersih. Tandai handuk dengan nama masing-masing anggota keluarga sehingga tidak ada yang akan menggunakan handuk yang sama.


"Minta semua orang di rumah Anda hanya menggunakan handuk mereka sendiri dan tidak pernah menyentuh handuk anggota keluarga lainnya," tegas Laurie.


Selain itu, cara menjaga kesehatan dari virus corona antara lain mencuci semua handuk dua kali dalam seminggu. Handuk basah adalah area paling digemari virus, seperti flu biasa, dan termasuk virus Corona.


5. Hati-hati Memegang Gagang Pintu



Laurie menjelaskan bahwa jika memungkinkan untuk membuka dan menutup pintu dengan siku atau bahu, lebih baik adalah lakukan cara tersebut. Putar gagang pintu dengan sarung tangan, atau cuci tangan Anda setelah menyentuhnya.


"Jika ada orang di rumah Anda yang sakit, cuci kenop pintu secara teratur. Berhati-hatilah dengan pegangan tangga, desktop, ponsel, mainan, laptop, dan benda apa pun yang biasa dipegang tangan," terangnya.


Dalam Continental Journal of Medical Health, dikatakan bahwa toilet dan kamar mandi umum digunakan oleh banyak orang, oleh karena itu ketika keluar, flora mikroba pada tubuh mereka dapat berpindah ke pegangan pintu tersebut.


Jika Anda memegang atau menggunakan benda-benda di atas yang milik orang lain, jangan menyentuh wajah Anda, dan segera cuci tangan Anda setelah menyentuh benda tersebut. Cara ini dapat efektif dalam menjaga kesehatan dari virus Corona.


6. Hindari Berbagi Alat Makan dengan Orang Lain



Saat berbagi makanan, hindari menggunakan sumpit dan alat makan pribadi saat mengambil makanan dari piring dan wadah lainnya. Juga, beri tahu anak Anda untuk tidak minum dari cangkir orang lain.


Sebagai gantinya, letakkan sendok saji di setiap piring dan perintahkan semua orang di meja untuk mengambil apa yang mereka inginkan ke piring atau mangkuk pribadi, lalu taruh sendok saji kembali ke piring utama.


"Gunakan sumpit pribadi mereka hanya untuk mengambil makanan dari piring mereka sendiri ke mulut mereka," jelas Laurie.


Setelah itu, Anda bisa membersihkan semua makanan dan peralatan dapur. Saat pergi ke suatu tempat makan, harap hindari restoran dengan praktik kebersihan yang buruk.


Nah itu dia, beberapa cara untuk menjaga kesehatan dari virus Corona yang sedang mewabah saat ini. Praktik kebersihan yang teratur dapat membantu menjaga kekebalan tubuh tetap kuat dan mencegah infeksi.